O canto, além de ser divertido, faz bem à saúde e mexe com várias partes do corpo. E mais, quem canta melhora a capacidade pulmonar e o sistema imunológico, fortalece a barriga e alivia o estresse.
O professor Graham Welch, especialista em Educação Musical da Universidade de Londres e pesquisador, diz que o canto ativa o corpo e a mente. Há um entrelaçamento dos sistemas nervoso, endócrino e imunológico, afirma ele.
Cantar é uma atividade física, psicológica, social e musical. Diferentes sistemas modulares no cérebro são usados para lidar com as características musicais do canto, como o tom, o ritmo e as letras, e integrá-las.
O sistema nervoso é responsável pelo ato de cantar. Há também um envolvimento emocional com o som humano, desenvolvido na fase fetal, e um diálogo da pessoa com seu corpo, seu sistema respiratório e os espaços que oferecerá para essa voz soar.
A fonoaudióloga Mônica Montenegro, professora da Universidade de São Paulo (USP) explica que cantar não é só da boca para fora. Todo instrumento tem espaço interno e externo de ressonância, inclusive o corpo. A voz preenche o corpo, a melodia e a letra que escolhemos, diz.
A neurologista Paula Viana Wackermann, que desenvolveu pesquisa pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, em São Paulo, com cantores líricos, diz que a atividade induz a um estado de prazer. O nível de cortisol (hormônio do estresse) fica reduzido, não importando se a pessoa é afinada ou não. E a sensação de bem-estar é aumentada pelo efeito sociopsicológico de fazer música como parte de um grupo, completa.
A pessoa que canta mesmo que sozinha, acompanhando um CD ou iPod, sente os benefícios da atividade. Cantar em karaokê também ajuda no equilíbrio com o corpo.
A cantoria ativa os sistemas cardiovascular e respiratório. O aumento da ventilação e da capacidade pulmonar melhora o condicionamento físico e mental. Os músculos abdominais ficam fortalecidos e os faciais, tonificados. Estudos sugerem que cantores têm sistema de defesa melhor.
Por tudo isso, solte a voz!
Fonte: http://www.corposaun.com/cantar-sistema-imunologico/14658/
